您所在的位置:吾爱吾生网 > 中医养生 > 养生实践 > 脾虚 >

空气潮湿闷热人乏力咋回事?

时间:2016-07-08 16:42 来源:吾爱吾生网 作者:养生老人
近日来暴雨连续,空气潮湿闷热,有些人在防汛抗涝中出现头痛而重、身重而痛,口苦,胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄,乏力等症状,这是湿热病邪所致。

所谓湿热,是热与湿同时侵犯人体,或同时存在体内的病理变化,或因天热湿重,湿与热合并入侵人体,或可因湿久留不除而化热。另外,偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热;嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食,无规律的饮食均易伤及脾胃,引起食滞、湿阻、气滞等,而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”,气滞也是水湿停聚的重要因素,肥甘厚味极具生湿助热的特性,可见诸多饮食不节因素均可成为湿热蕴结的病因。
  
湿热证的常见临床表现:发热、身热不扬,头痛而重、身重而痛,口苦,胸痞,尿黄而短,舌质红,舌苔黄腻,脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证,侵犯脏腑时,可出现脾胃湿热(湿热蕴脾)、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。
 
湿热的治疗:
 
一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重则以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。
 
湿热的预防:
 
湿热证因热往往依附湿而存在,所以应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

相关文章
养生栏目
养生介绍