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谈谈《黄帝内经》的“七损八益”

《黄帝内经》是中国古人的养生智慧之大成,除了饮食起居之外,对男女的性行为也做出了指导,归纳出了七损八益。七损八益是七种有损身体的性行为和八种有益身体的性行为,是...[详细]

  • 潮汕夏季养生粿品及解析

    粿在《康熙字典》中意为净米也,又米食也.在潮汕、闽台及东南亚华人圈中,将米粉、面粉、薯粉等加工制成的食品统称为粿。粿在潮汕饮食文化中历史悠久,是潮汕人民饮食生活中不可或缺的一部分,其加工工艺精细,烹调方法考究,风味独...[详细]

  • 生活中常见最养生的6种米营养与吃法

    米是我们日常最为常见的美食之一了,它的种类繁多,养生功效也极其多,下面小编给大家介绍了生活中常见最养生的 6 种米营养与吃法,快到下文看看了解下吧 ! 大米,是日常生活中经常吃的,你知道大米有什么功效吗 ? 大米的功效是滋补...[详细]

  • 《养生四要》中“寡欲”养生思想的探析

    寡欲是我国历代医家与养生家所提倡、尤为道家所推崇的养生方法之一。寡欲一词始载于《老子》十九章: 见素抱朴,少私寡欲,绝学无忧。[1]132孟子亦认为修身明德应当寡欲: 养心莫善于寡欲。 其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣; 其...[详细]

  • “春夏养阳,秋冬养阴”在养生中的应用

    春夏养阳,秋冬养阴源于《素问四气调神论》,夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。两千年来,作为重要的治未病思想原则,被人们广泛应用于实际生活中,对指导正确养生、治...[详细]

  • 道教叩齿治病的功能与养生思想

    叩齿是一种至简至深的道教法术和养生良方。说它简单,是因为人人都可以随时随地实践叩齿的方法并从中获益;说它深奥,是因为道经和医书上都存有大量的叩齿的文献,人们却对它熟视无睹,而躬身实践叩齿的人,虽然知道叩齿的好处,却...[详细]

  • 中医养生理论体系形成过程

    二十五史的第一部史是史前史。远古时期,人类为了保护自己免遭风雨和野兽的侵袭,构木为巢而栖树上,此即有巢氏时代。四、五万年前,人类由古人进化为新人,始有宫室房屋。原始人在长期生活实践中,逐渐学会了缝制衣服,并学会了人工...[详细]

  • 传统中医的养生思想梳理

    中医养生学是中华优秀传统文化的组成部分之一,它历史悠久,源远流长。中国古人非常重视养生益寿,在生活实践中积累了丰富的养生经验,并创立了系统的、多流派的养生方法。将传统中医养生思想进行归纳、分析和整理,对指导当代人的...[详细]

  • 养老机构老年人中医养生认知调查

    养生是当代医疗体系中具有中国民族特色的元素,是中医治未病的具体表达形式[1].中医养生以中医的理论基础为指导,通过调节饮食、调适寒暑、保养精气、活动形体等各种途径达到减少疾...[详细]

  • 中医养生保健改善老年睡眠障碍的措施

    睡眠障碍是指在合适的睡眠环境中不能进行正常的睡眠[1],主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、过早觉醒和睡后无恢复感,可引起躯体功能障碍或明显不适感[2]. 1 老年人睡眠障碍的特点及危害 目前,老年人由于多种原因导致的睡眠障碍问...[详细]

  • 中医养生的基本原则与方则

    一、中医养生之道的基本原则 (一)顺应自然变化规律,调动人的主观能动性 养生保健的关键环节是要顺应自然界四时气候的变化规律。有智慧的养生学家在养生实践中,注意四时气候变化,适寒暑,岁喜怒而安居处,适阴阳而寒热,避除邪...[详细]

  • 荀子“治气”养生思想的内容与价值

    荀子,战国末期赵国人,时人尊称为卿,儒家在先秦时期最后一位大师,同时也是有着深厚养生之道的高寿大师。荀子的学术生命长达六十年之久,这在人均寿命较低的战国算是高寿之人。荀子的养生思想主要体现为儒家的养生观,他的治气养生...[详细]

  • 研究气象与人体健康之间的关系

    引言 《中国气象事业发展战略研究》(以下简称《研究》)总论卷中说:自然环境变异及天气气候变化对人类健康水平的影响不容忽视.(文中气象含义包括天气与气候等),而气象与可持续发展卷则以气象与人体健康为题设专章进行阐述.作为气象系...[详细]

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