您所在的位置:吾爱吾生网 > 中医养生 > 灸法养生 >

解决“积食”穴位按摩

时间:2014-05-27 13:21 来源:转载 作者:养生达人
中老年人或小孩一般脾胃虚弱,如果饮食不规律,暴饮暴食,吃得过于肥腻,会出现 “积食”问题。此病除了药物给予消导治疗外,也可以试试通过穴位按摩的手法帮助解决“积食”。
  
将患者拇指微屈,再用右手拇指从拇指尖推向指根,称为“补脾经”;从虎口推到食指外缘的指端,称为“清大肠”;以左手握住患者拇指,以右手拇指自大拇指掌面第2节推向指根,称为“清胃经”。这种方法无任何毒副作用,治疗时可用滑石粉或痱子粉为介质,每天治疗一次,每次15分钟即可。
  
此外,还可以使用以下方法缓解腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等症状。
  
用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。
  
从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。
  
用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行,上下腹各拿捏1遍。拿捏时,用双手拿起一块腹部肌肉,轻轻提起稍停片刻,松开前移,再拿捏起一块肌肉,放松再做,重复3遍。
  
用手掌按摩腹部,先从腹中央开始,顺时针环转摩腹,并由内逐渐向外环转,做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。

相关文章
养生栏目
养生介绍