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健康就在咱身边

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时间:2017-02-20 12:22 来源:吾爱吾生网 作者:养生老人

溧水区疾控中心提醒:健康其实很简单,市民应时刻保持健康的行为和生活方式

本报讯(通讯员李陆逊 田凤杰)“最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是时间,最好的心情是宁静……”2月9日上午,白马中心卫生院2017年市民健康大讲堂在石头寨村委开讲了。
   
据悉,随着生活水平的提高,不良的生活方式和不健康的行为习惯,导致高血压、糖尿病、冠心病、肿瘤、脑卒中等慢性病的发病率直线上升。为了提高居民健康生活行为方式的认识,改变不良生活习惯,远离疾病的困扰,开展市民健康教育大讲堂是最有效最廉价的预防慢性病的措施。

记者在现场看到,来自区疾控中心的老师正在讲解《送烟=送危害》、《健康就在咱身边》的讲座。老师重点对合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡等健康四大基石进行详细讲解。要求市民管住嘴,迈开腿;低盐低油饮食;多走路,少开车;针对健康“一二一”(日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子)生活方式理念和科学的运动方法等内容,以图文并茂的形式进行了讲解与指导。针对戒烟,专家认为首先要找到生活的乐趣(譬如,读书等),正所谓“闭茶闷酒无聊烟”,烟瘾其实是心理依赖,烟民可以通过拨打12320卫生热线或者到戒烟门诊寻求帮助,科学戒烟,除此之外,戒烟需要有坚强的意志,持之以恒,最终达到戒烟的目的。
   
白马中心卫生院院长俞翔表示,今年的健康大讲堂将深入到政府、企事业单位、学校、幼儿园、工地、酒店、商超、社区等多种场所、将健康知识覆盖到各类人群,同时开展各类咨询活动,将慢病防治知识手把手教给全镇市民。

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