您所在的位置:吾爱吾生网 > 中医妇科 >

中医养生:常搓身体6部位一年不生病

时间:2015-07-30 17:51 来源:吾爱吾生网 作者:养生老人

 

  平时没事可以搓搓手、搓搓额头、搓搓腰等等这些身体部位,能让你更健康。

  搓手——对搓手背手掌各50下

  经常搓手有利于刺激穴位,也能防止冻疮和伤风。对于老人来说,搓手可以防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等。

  搓脚心——每只脚搓100次左右,直至脚心发红 发热 为止

  经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症,均有一定的防治作用。

  搓额头——左右搓额头50下

  经常搓额头可以提醒醒脑,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。

  搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧

  
       搓鼻子,能改善鼻子的血液流动情况,增加鼻子的各种营养补充,提高鼻子的功能,如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度,调节吸入空气的温度,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。

  搓耳朵——手掌搓耳50下

  经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状,还能缓解疲劳、振奋精神,使人达到神清气爽的状态。

  搓腰眼——用手掌在腰部上下来回搓100~200下

  人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴,位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。

相关文章
养生栏目
养生介绍